A importância de dormir bem
Dormir bem é essencial para o bom funcionamento do corpo humano, sendo t�o importante quanto praticar atividades f�sicas e se alimentar bem. Além disso, uma boa qualidade de sono ajuda na prevenção e controle de várias doenças. Os principais benefícios de um sono de qualidade s�o:
- Melhora do humor;
- Melhora da memória;
- Melhora da produtividade nas atividades laborais;
- Melhora da libido;
- Redução do risco de doenças cardiovasculares;
- Auxilia no tratamento da Hipertensção Arterial e do Diabetes Mellitus;
- Rejuvenescimento da pele;
- Auxilia na perda de peso.
